Здоровое и правильное питание

Если вы пришли к осознанию, что Здоровое и Правильное питание то чего вам стоит придерживаться, то вы должны понять, что это не диета, а образ жизни, который обеспечит твой организм всеми необх

5-разовое питание для похудения

Первое. Предположим, что вы разделили свой день на пять приемов пищи. Среди них нужно выделить три основных — это завтрак, обед и ужин, и два дополнительных: возможно, второй завтрак и полдник

Правильное питание – суть и основные правила

Режим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть. Все приемы пищи следует организовывать так, чтобы они проходили в одно и то же время.

Овощной салат с пророщенным нутом для снижения холестерина и хорошего пищеварения

Данный рецепт будет актуален для детей и пожилых, а также людей с высоким уровнем холестерина, расстройствами пищеварения, проблемами кожи, пониженным уровнем жизненной энергии. С точки зрения

Рецепты правильного питания на каждый день

Марина Лишь пару раз попробовала посидеть на диете и поняла, что ничего приятного от этого нет. Поэтому путем проб и ошибок, как говорят, подобрала для себя не только правильно

Почему важно выражать свои чувства

Страх конфликта. Скорее всего, вы считаете, что в хороших (идеальных, правильных) отношениях люди не ругаются. Также вероятно, что вы боитесь быть непринятым близкими, если они узнают о в

Зумба – танцы для похудения

На тренировке может присутствовать человек двадцать, а иногда пятьдесят. Все располагаются в шахматном порядке перед большим зеркалом так, чтобы видеть свое отражение. Впереди стоит тренер, за к

Правильное питание – суть и основные правила

Режим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть. Все приемы пищи следует организовывать так, чтобы они проходили в одно и то же время.